기분(우울/조울) 불안&스트레스(공황/PTSD)
[2030 보고서] 우린 건강한가요
2026.04.09
겉보기엔 활기차 보이는 2030세대, 하지만 우울증 유병률은 60대 대비 1.91배, 우울증 경험 비율은 40대 대비 1.83배나 높을 정도로 남몰래 어두운 마음의 밤을 지새우는 청년들이 많습니다. 지속적인 불안(44.7%)과 심한 스트레스(55.6%) 속에서 하루를 버티고 있는 이들은, 스스로의 정신 건강 상태를 유독 낮게 평가할 만큼 무거운 짐을 짊어지고 있습니다. 하지만 다행스럽게도 마음을 살피는 일이 새로운 '자기관리'로 인식되며, 2024년, 약 88만 명의 2030세대가 정신과 진료를 찾아 적극적으로 스스로를 지켜내고 있습니다.
사회생활이나 대인관계에 악영향을 미칠 것이라는 세상의 편견과 타인의 시선 때문에, 가장 소중하고 우선되어야 할 내 마음의 상처를 결코 외면해서는 안됩니다. 주위의 잣대에 흔들리지 않고 오직 '나'답게 살아가는 것만으로도 당신은 충분히 빛납니다. 당신의 건강한 오늘과 온전한 마음을 멘닥이 응원하겠습니다
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